top of page

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ С ПОМОЩЬЮ ПРАКТИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА?

РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ

Эмоциональные качели? На душе тошно и муторно? Тревога, недовольство собой и жизнью, раздражение, усталость, напряжение. Никак не успокоиться?

Разберемся в причинах, проработаем негативные установки, найдем выход

ПОБЕДИТЬ СВОИ СТРАХИ

Панические атаки, фобии, страх перед будущим, потливость, бессонница, слабость, дрожь в самый неподходящий момент. Разберемся в причинах, разгрузим психику и вернем Вам спокойствие и уверенность.

ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ

Прошлое «держит» и не дает жить. Сожаления, потери, обиды, боль. Бесконечные «а если бы», " а вдруг" и «хочу как тогда...» отравляют жизнь.

Оставим прошлое в прошлом и откроем горизонты новых возможностей

ПОМОЧЬ СЕБЕ

Привычная жизнь стала невыносима или невозможна. Внезапные катаклизмы, потеря ориентиров, необходимость быстро реагировать и перестраиваться. Сделаем аудит Ваших сильных сторон, уберем сопротивление и поможем Вам выбрать и реализовать себя

УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ

Психогигиена, рефлексия, ритм работы и отдыха, лайфхаки самопомощи, продуктивности и общения. Навыки бережного отношения к себе и другим. Управление своими эмоциями и мыслями, мотивацией и ресурсами.

Сделаем владение собой нормой

НАДЕЖНО ИНВЕСТИРОВАТЬ

Деньги, время и усилия, вложенные в личную терапию - надежная  инвестиция. Изменения управляются и контролируются Вами на всех этапах работы и остаются с Вами. Ставьте цели, получайте результаты, мыслите смело. 

Ваш прогресс в Ваших руках 

Главная: Features

С ЧЕМ ТОЧНО К НАМ?

#тревога; #панические атаки; #перенапряжение; #выгорание; #депрессия; #бессоница; #проблемы в отношениях; #чувство вины; #расставание; #нервный срыв; #прокрастинация; #самооценка; #проблемы с детьми; #развод; #хочу замуж; #проблемы мотивации; #апатия; #проблемы выбора; #эмоциональные качели

Artsy Magazine
Главная: Headliner

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

УСЛУГИ ПРАКТИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА
Главная: Image

УСЛУГИ ПРАКТИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА ТЕХНИЧЕСКИ МОЖНО СРАВНИТЬ С УСЛУГАМИ АРХИТЕКТОРА ИЛИ ЗУБНОГО ВРАЧА. УСЛУГА ПОМОГАЮЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА, КОМПЕТЕНТНОГО В СВОЕЙ ОБЛАСТИ ЗНАНИЙ!

НИКАКОЙ МИСТИКИ ИЛИ СЛУЧАЙНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ БЕЗ ВАШЕГО НА НИХ СОГЛАСИЯ!

ВЫ НАНИМАЕТЕ МЕНЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ЖИЗНИ. ПРОЦЕСС ИЗМЕНЕНИЙ УПРАВЛЯЕМ, КОНТРОЛИРУЕМ И ИЗМЕНЯЕМ ВАМИ.

ТАКЖЕ ВЫ МОЖЕТЕ НАУЧИТЬСЯ

АКТИВНО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, СВОЕЙ ЖИЗНИ И ПСИХИКЕ.

ЗНАНИЯ, НАВЫКИ И ОПЫТ НАШЕГО СПЕЦИАЛИСТА В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ - ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!


ИНВЕСТИРУЙТЕ В СЕБЯ И СВОЕ ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ! ПРИХОДИТЕ В НОРМУ! ПРИВОДИТЕ ДРУЗЕЙ! ОБУЧАЙТЕ ДЕТЕЙ! 

Главная: Text

СКОЛЬКО СТОИТ?

Image by Andrew Neel
Главная: Image

СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ

условия действуют с 1.03.2024
мы работаем по предоплате, в случае отмены приема менее, чем за 24 часа до его начала, предоплата не возвращается.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ СОЗВОН (ТОЛЬКО ОНЛАЙН)

БЕСПЛАТНО

30 минут на то, чтобы "примериться к специалисту" и вкрадце описать свою проблему, выслушать возможные варианты работы и решить, подходят вам условия или нет.
Если условия подходят, мы договариваемся о подходящем времени и формате дальнейшей работы

ЕДИНИЧНАЯ ОЧНАЯ СЕССИЯ

75 евро/сессия

Сессия длительностью от 1,5 до 2 часов, которая проходит в офисе по адресу Valge 13. Такой формат подойдет в тех случаях, когда нет возможности сразу запланировать несколько сессий; при уже проведенной основной работе; когда нужна небольшая корректировка время от времени или поддержка «на поворотах»; или в случае появления новой темы для работы.

ПАКЕТ ИЗ 3 ОЧНЫХ СЕССИЙ

180 евро/3 сессии

Сессии, которые проходят в офисе по адресу Valge 13 и проводятся с интервалом не более чем в две недели. Этот пакет предназначен для последовательной отработки всех аспектов одной темы. В пакет входит консультирование проблемы и ее решения, проработка сопутствующих травм и ограничений из прошлого, моделирование и отстройка новых способов деятельности. В зависимости от индивидуальных особенностей психики и сложности темы проработки такая работа может потребовать больше чем 3 сессии. В этом случае есть возможность пересмотреть пакет услуг в сторону регулярного псисопровождения.

ЕДИНИЧНАЯ СЕССИЯ ОНЛАЙН

70 евро/сессия

Сессия длительностью от 1,5 до 2 часов, которая проходит по связи онлайн. Такой формат подойдет в тех случаях, когда нет возможности сразу запланировать несколько сессий; при уже проведенной основной работе; когда нужна небольшая корректировка время от времени или поддержка «на поворотах»; или в случае появления новой темы для работы.

ПАКЕТ ИЗ 3 ОНЛАЙН СЕССИЙ

150 евро/3 сессии

Сессии онлайн проводятся с интервалом не более чем в две недели. Этот пакет предназначен для последовательной отработки всех аспектов одной темы. В пакет входит консультирование проблемы и ее решения, проработка сопутствующих травм и ограничений из прошлого, моделирование и отстройка новых способов деятельности. В зависимости от индивидуальных особенностей психики и сложности темы проработки такая работа может потребовать больше чем 3 сессии. В этом случае есть возможность пересмотреть пакет услуг в сторону регулярного псисопровождения.

РЕГУЛЯРНОЕ ПСИСОПРОВОЖДЕНИЕ

65 евро/сессия

Регулярные встречи от 2 до 4 сессий в месяц в течении 3 и более месяцев. Такое псисопровождение хорошо подходит как взрослым, так и подросткам в сложные адаптационные периоды (переход в новую школу, выпускные классы, выбор профессии и тп), психологическая поддержка в условно нерешаемых ситуациях (болезнь близкого человека, сложные отношения, буллинг и абьюз) . Так же такой формат помогает справиться с утратой, разводом, адаптацией в новой стране. В таком формате мы работаем с Вашими текущими затруднениями, эмоциональным состоянием, развиваем навыки соморегуляции, рефлексии и обучаемся основам понимания работы психики и возможностями управления ею.

ЕДИНИЧНАЯ СЕССИЯ ДЛЯ ПАРЫ (ТОЛЬКО ОЧНО)

130 евро/сессия

Сессия длительностью от 2 до 3 часов. Этот формат подходит для начала и закрепления результатов работы над отношениями между супругами или родителем и ребенком.
Клиенты приходят вместе, излагают свою проблему, потом специалист беседует с каждым по отдельности и в конце снова все вместе обсуждаем достигнутые результаты и дальнейший план работы.

ПРОВЕДЕНИЕ ТРЕНИНГОВ И ЛЕКЦИЙ

по договоренности

Есть возможность заказать лекции или тренинги как онлайн, так и очно для классов, клубов или юридических лиц. Тематика и формат тренингов оговаривается с заказчиком исходя из интереса или потребности коллектива. Тренинги как информирующие, обучающие, так и тренирующие, например, тренинг командной работы, адекватной оценки рисков или гибкой, продуктивной коммуникации. Для более подробной информации, напишите нам - все обсудим.

Главная: List

НА ЧТО МОЖНО РАСЧИТЫВАТЬ?

Balancing
Главная: Image

ГАРАНТИИ

В чем можно быть увереным обращаясь ко мне

БЕРЕЖНОСТЬ

Вас внимательно выслушают и воспримут всерьёз! 

Каждый человек счастлив и несчастен по своему и имеет право активно управлять своими изменениями. Доброжелательность, бережность и непредвзятось специалиста, это три кита нашей успешной совместной работы.

КОМПЕТЕНТНОСТЬ

С Вами будет работать компетентный специалист

Таким меня делают: многолетний опыт практической работы и преподавания, постоянное пополнение и расширение своих знаний и компетенций, общение с коллегами и живой интерес к моей профессии.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Ваше обращение к психологу строго конфиденциально!

Как и тема работы.

Наши консультации НЕ отражаются в digilugu, и нигде вообще кроме наших с вами переписки и лога связи. Являясь членом ОППЛ я строго придерживаюсь этического кодекса психологов.

Главная: Features

ОК, С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Business Handshake
Главная: Image

КАК ЗАПИСАТЬСЯ К
ПРАКТИЧЕСКОМУ ПСИХОЛОГУ?

ПРОСТО РЕШИТЬСЯ И НАПИСАТЬ ГДЕ-ТО ТУТ: TELEGTAM, E-MAIL, MESSENGER

ПИШИТЕ КАК ЧУВСТВУЕТЕ, ЭТО ВАШИ ПЕРЕЖИВАНИЯ И ИХ СЛОЖНО ВЫРАЗИТЬ, ЭТО НОРМАЛЬНО! ЕСЛИ СОВСЕМ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, НАПИШИТЕ ПРОСТО О СВОЕМ ЖЕЛАНИИ ВСТРЕТИТЬСЯ. УКАЖИТЕ СВОЕ ИМЯ, ВОЗРАСТ И КОГДА ВАМ БЫЛО БЫ УДОБНЕЕ (УТРОМ, ВЕЧЕРОМ, В РАБОЧИЕ ДНИ ИЛИ В СУББОТУ), КАКОЙ ФОРМАТ ВСТРЕЧ ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ –

ОНЛАЙН ИЛИ ОЧНО В ОФИСЕ В ТАЛЛИННЕ (Valge 13)


ДАЛЕЕ МЫ СВЯЖЕМСЯ С ВАМИ И ПРЕДЛОЖИМ БЛИЖАЙШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ВСТРЕЧИ.

А ТАМ УЖЕ БУДЕМ СПОКОЙНО РАЗБИРАТЬСЯ - ЧТО БОЛИТ​

Главная: About

ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ - СТАТЬИ

Kid watching up
Главная: Image
Главная: Blog2

С БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ, НАДЕЖДА ШМАКОВА

Главная: Text
Nadezda Shmakova.jpg

НАДЕЖДА ШМАКОВА

Практический психолог / Тренер / Наставник / Психолог для подростка

РАДА ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В СВОЕЙ ОНЛАЙН-ПРИЕМНОЙ!

ЧТО ПРИВЕЛО ВАС КО МНЕ?

СТРЕСС? ВЫГОРАНИЕ? НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ ИЛИ БЛИЗКИМИ?

ТРЕВОГА? ПОТЕРЯННОСТЬ? РАЗБИТОСТЬ? БЕССОННИЦА?

ПОТРЕБНОСТЬ В ПОДДЕРЖКЕ, ПОНИМАНИИ?

НЕОБХОДИМОСТЬ ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

ЧТО БЫ ЭТО НИ БЫЛО, Я ПОМОГУ ВАМ

РАЗОБРАТЬСЯ, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА И НАПРЯЖЕНИЯ, ОБЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ, УВЕРЕННОСТЬ, СИЛУ И РАВНОВЕСИЕ, ВНОВЬ

ТВЕРДО ВСТАТЬ НА НОГИ И ДЕЙСТВОВАТЬ!

НАПИСАТЬ МНЕ – ЗНАЧИТ ПРИЗВАТЬ НА ПОМОЩЬ ПРОФЕССИОНАЛА, КОТОРЫЙ ТОЧНО НЕ ОСУДИТ И ВНИМАТЕЛЬНО ОТНЕСЕТСЯ К ВАШЕЙ ПРОБЛЕМЕ.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ, ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ И КОМПЕТЕНТНОСТЬ ГАРАНТИРОВАНЫ!

Главная: Welcome
bottom of page