top of page

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ С ПОМОЩЬЮ КОУЧА КОНСУЛЬТАНТА?

РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ

Скачет настроение? Опускаются руки? Тревога, апатия, недовольство собой и жизнью, раздражение, усталость, напряжение. Никак не успокоиться?

Проясним, что не так, проработаем негативные установки, найдем выход

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА

Режим выживания, панические атаки, тревожность, страх ошибиться, невозможность принять решение, слабость, дрожь, потливость. Разберемся в причинах, разгрузим психику и вернем Вам спокойствие и уверенность.

ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ

Сожаления, потери, обиды, ошибки, боль. Бесконечные «а если бы», «а вдруг» и «хочу как тогда...» отравляют жизнь? Страх расплаты и  несбыточные ожидания.

Оставим прошлое в прошлом и откроем горизонты новых возможностей

СТАТЬ ЛУЧШЕЙ
ВЕРСИЕЙ СЕБЯ

Стать лучшей версией себя, раскрыть свой потенциал, поставить цели, разработать план, опереться на свои сильные стороны, отстроить свои ценности и ориентиры. 

 Навыки self-менеджмента и помощь в изменении себя, поддержка Ваших сильных сторон и начинаний

ОБРЕСТИ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ

Сделать аудит своего образа жизни, выявить вредные и установить полезные привычки, устранить внутреннее сопротивление изменениям и обрести контроль. Обучение навыкам бережного отношения к себе управления своими эмоциями и мыслями и ресурсами.

Сделаем владение собой нормой

НАДЕЖНО ИНВЕСТИРОВАТЬ

Деньги, время и усилия, вложенные в работу с личным коучем - надежная  инвестиция. Изменения управляются и контролируются Вами на всех этапах работы и остаются с Вами. Смело ставьте цели, получайте результаты, мыслите свободно. 

Ваш прогресс в Ваших руках 

С ЧЕМ ТОЧНО К НАМ?

#постановка целей; #растеряность; #управление собой; #перенапряжение; #выгорание; #депрессия; #бессоница; #проблемы в отношениях; #чувство вины; #расставание; #нервный срыв; #прокрастинация; #самооценка; #проблемы с детьми; #развод; #хочу замуж; #проблемы мотивации; #апатия; #проблемы выбора; #эмоциональные качели #self-management; #привычки; #денежный потолок; #отношение к деньгам; #начало;

Artsy Magazine

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

УСЛУГИ ПРАКТИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА

УСЛУГИ КОУЧА КОНСУЛЬТАНТА ТЕХНИЧЕСКИ МОЖНО СРАВНИТЬ С УСЛУГАМИ АРХИТЕКТОРА ИЛИ ЗУБНОГО ВРАЧА. УСЛУГА ПОМОГАЮЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА, КОМПЕТЕНТНОГО В СВОЕЙ ОБЛАСТИ ЗНАНИЙ!

НИКАКОЙ МИСТИКИ ИЛИ СЛУЧАЙНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ БЕЗ ВАШЕГО НА НИХ СОГЛАСИЯ!

ВЫ НАНИМАЕТЕ МЕНЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ЖИЗНИ. ПРОЦЕСС ИЗМЕНЕНИЙ УПРАВЛЯЕМ, КОНТРОЛИРУЕМ И ИЗМЕНЯЕМ ВАМИ.

ТАКЖЕ ВЫ МОЖЕТЕ НАУЧИТЬСЯ
АКТИВНО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, СВОЕЙ ЖИЗНИ И ПСИХИКЕ.

ЗНАНИЯ, НАВЫКИ И ОПЫТ НАШЕГО СПЕЦИАЛИСТА В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ - ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!
 
ИНВЕСТИРУЙТЕ В СЕБЯ И СВОЕ ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ! ПРИХОДИТЕ В НОРМУ! ПРИВОДИТЕ ДРУЗЕЙ! ОБУЧАЙТЕ ДЕТЕЙ! 

СКОЛЬКО СТОИТ?

Image by Andrew Neel

СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ

Консультации проходят очно в Эстонии, Таллинн или онлайн ( в Telegram, Messenger, Zoom, Whatsapp, Viber)

скидки действуют для клиентов, записавшихся с 07.01.2025 до 01.03.2025

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ СОЗВОН (ТОЛЬКО ОНЛАЙН)

БЕСПЛАТНО

30 минут на то, чтобы "примериться к специалисту", вкрадце описать свою проблему или цель, узнать условия и возможные варианты работы.
Если условия подходят, мы договариваемся о подходящем времени и формате дальнейших сессий

ЕДИНИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

70 евро/консультация (90-120 минут)

Единичная консультация коуча-консультанта онлайн или очно, длительностью не менее 1,5 часов, подойдет в тех случаях, когда нужна помощь для прояснения ситуации и быстрого облегчения состояния; если нет возможности сразу запланировать несколько консультаций.

ПАКЕТ ИЗ 3 КОНСУЛЬТАЦИЙ

Новогодняя скидка - 180 евро/3 консультаций (по 90-120 минут)

3 Консультации коуча консультанта онлайн или очно, длительностью не менее 1,5 часов, проводятся с интервалом не более чем в две-три недели. Этот пакет предназначен для последовательной работы над облегчением одной проблемной области или зоны развития. В пакет входит консультирование проблемы и моделирование ее решения, проработка сопутствующих травм и ограничений из прошлого, рекомендации по дальнейшиму прогрессу. В зависимости от индивидуальных особенностей психики и сложности темы, такая работа может потребовать больше чем 3 консультации. В этом случае есть возможность пересмотреть пакет услуг в сторону следующего пакета или долгосрочного сопровождения.

ПАКЕТ ИЗ 5 КОНСУЛЬТАЦИЙ

Новогодняя скидка 250 евро/5 консультаций (по 90-120 минут)

5 Консультаций коуча-консультанта онлайн или очно, длительностью не менее 1,5 часов, проводятся с интервалом не более чем в три-четыре недели. Этот пакет предназначен для бережной и плавной отработки перехода из проблемы к целевому новому образу жизни. В пакет входит консультирование проблемы, моделирование ее решений, проработка сопутствующих травм и ограничений из прошлого, отстройка и укрепление новых способов действия и домашние задания, которые клиент выполняет самостоятельно. В зависимости от индивидуальных особенностей психики и сложности темы, такая работа может потребовать больше чем 5 консультаций. В этом случае есть возможность пересмотреть пакет в сторону долгосрочного сопровождения.

ДОЛГОСРОЧНОЕ КОНСУЛЬТАЦИОННОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

60 евро/консультация (90-120 минут)

"Техобслуживание" - поддержание продвижения к цели, устойчивости в моменты откатов или неудач после прохождения пакета консультаций или в случае сопровождения длительного процесса изменений (например - во время учебы). Долгосрочное индивидуальное сопровождение Вашего прогресса и развития, консультирование возникающих трудностей, если нужно, работа по следующей теме. Единичные консультации для клиентов, которые продолжают свои осознанные, управляемые  контролируемые изменения. В таком формате мы работаем с Вашими текущими затруднениями, эмоциональным состоянием и возникающими непридвиденными трудностями в выбранном новом образе жизни.

ЕДИНИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ПАРЫ (ТОЛЬКО ОЧНО)

Новогодняя скидка - 120 евро/консультация (120-150 минут)

Консультация коуча консультанта для пары длительностью не менее 2 часов. Этот формат подходит для начала и закрепления результатов работы над отношениями между супругами или родственниками. Клиенты приходят вместе, излагают свою проблему, потом специалист беседует с каждым по отдельности и в конце снова все вместе обсуждаем достигнутые результаты и дальнейший план работы и домашних заданий.

ПРОВЕДЕНИЕ КОУЧИНГОВЫХ ТРЕНИНГОВ И ЛЕКЦИЙ

по договоренности

Есть возможность заказать лекции или тренинги как онлайн, так и очно для классов, клубов или юридических лиц. Тематика и формат тренингов оговаривается с заказчиком исходя из интереса или потребности коллектива. Тренинги как информирующие, обучающие, так и тренирующие, например, тренинг командной работы, адекватной оценки рисков или гибкой, продуктивной коммуникации. Для более подробной информации, напишите нам - все обсудим.

НА ЧТО МОЖНО РАСЧИТЫВАТЬ?

Balancing

ГАРАНТИИ

В чем можно быть увереным обращаясь к нам

БЕРЕЖНОСТЬ

Вас внимательно выслушают и воспримут всерьёз! 

Каждый человек счастлив и несчастен по своему и имеет право активно управлять своими изменениями. Доброжелательность, бережность и непредвзятось специалиста, это три кита нашей успешной совместной работы.

КОМПЕТЕНТНОСТЬ

С Вами будет работать компетентный специалист

Таким меня делают: многолетний опыт практической работы и преподавания, постоянное пополнение и расширение своих знаний и практик компетенций, общение с коллегами и живой интерес к моей профессии.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Ваше обращение к консультанту строго конфиденциально!

Как и тема работы.

Наши консультации НЕ отражаются в digilugu, и нигде вообще кроме наших с вами переписки и лога связи. С каждым клиентом мы работаем исключительно с позиции этого клиента.

ОК, С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Business Handshake

КАК ЗАПИСАТЬСЯ?

ПРОСТО РЕШИТЬСЯ И НАПИСАТЬ ГДЕ-ТО ТУТ: TELEGTAM, E-MAIL, MESSENGER

ПИШИТЕ КАК ЧУВСТВУЕТЕ, ЭТО ВАШИ ПЕРЕЖИВАНИЯ И ИХ СЛОЖНО ВЫРАЗИТЬ, ЭТО НОРМАЛЬНО! ЕСЛИ СОВСЕМ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, НАПИШИТЕ ПРОСТО О СВОЕМ ЖЕЛАНИИ ВСТРЕТИТЬСЯ. УКАЖИТЕ СВОЕ ИМЯ, ВОЗРАСТ И КОГДА ВАМ БЫЛО БЫ УДОБНЕЕ (УТРОМ, ВЕЧЕРОМ, В РАБОЧИЕ ДНИ ИЛИ В СУББОТУ), КАКОЙ ФОРМАТ ВСТРЕЧ ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ –

ОНЛАЙН ИЛИ ОЧНО В ОФИСЕ В ТАЛЛИННЕ (Valge 13)


ДАЛЕЕ МЫ СВЯЖЕМСЯ С ВАМИ И ПРЕДЛОЖИМ БЛИЖАЙШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ВСТРЕЧИ.

А ТАМ УЖЕ БУДЕМ СПОКОЙНО РАЗБИРАТЬСЯ - ЧТО БОЛИТ​

ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ - СТАТЬИ

Kid watching up

С БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ, НАДЕЖДА ШМАКОВА

Nadezda Shmakova.jpg

НАДЕЖДА ШМАКОВА

Коуч консультант / Тренер / Наставник / Коуч для подростка

РАДА ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В СВОЕЙ ОНЛАЙН-ПРИЕМНОЙ!

ЧТО ПРИВЕЛО ВАС КО МНЕ?

СТРЕСС? ВЫГОРАНИЕ? НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ ИЛИ БЛИЗКИМИ?

ТРЕВОГА? ПОТЕРЯННОСТЬ? РАЗБИТОСТЬ? БЕССОННИЦА?

ПОТРЕБНОСТЬ В ПОДДЕРЖКЕ, ПОНИМАНИИ?

НЕОБХОДИМОСТЬ ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

ЖЕЛАНИЕ ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ И ПАРАЛИЗУЮЩИЙ ИХ СТРАХ ИЛИ ОЩУЩЕНИЕ БЕССМЫСЛЕННОСТИ?

ЧТО БЫ ЭТО НИ БЫЛО, Я ПОМОГУ ВАМ

РАЗОБРАТЬСЯ, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА И НАПРЯЖЕНИЯ, ОБЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ, УВЕРЕННОСТЬ, СИЛУ И РАВНОВЕСИЕ, ВНОВЬ

ТВЕРДО ВСТАТЬ НА НОГИ И ДЕЙСТВОВАТЬ!

НАПИСАТЬ МНЕ – ЗНАЧИТ ПРИЗВАТЬ НА ПОМОЩЬ ПРОФЕССИОНАЛА, КОТОРЫЙ ТОЧНО НЕ ОСУДИТ И ВНИМАТЕЛЬНО ОТНЕСЕТСЯ К ВАШЕЙ ПРОБЛЕМЕ.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ, ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ И КОМПЕТЕНТНОСТЬ ГАРАНТИРОВАНЫ!

bottom of page