top of page

Консультант или коуч, тренер по атомным привычкам - это немедицинский специалист, который работает с людьми, испытывающими затруднения с пониманием и управлением своим внутренним миром, эмоциями, мыслями, рессурсами, мотивацией, продуктивностью или уровнем стресса.

Также наши услуги будут полезны тем, кто потерял ориентиры, цели, смыслы, столкнулся с кризисом или растерялся от наступивших изменений в жизни, не может жить по старому, а как по-новому - не знает.

Вместе, мы разберемся, что происходит, как это устроено в теории и конкретно
у Вас, определим, как это все составляет проблему и как ее решить. 

Выберем цели, проложим путь, составим план действий, разберемся с сопротивлением, прокрастинацией и страхом, и будем учиться владеть собой и меняться шаг за шагом, обретая контроль и удовлетворение.

NB! Это НЕ волшебная таблетка - придется работать, думать и меняться.

NNB! Наши услуги НЕ компенсируются по кассе здоровья или медицинским страховкам.

NNNB! Наша совместная работа потребует усилий. Результаты зависят от Вашего участия!

ЧТО МОЖНО ПОЛУЧИТЬ И СДЕЛАТЬ?

разобраться в
своих желаниях

Отделить свои истинные желания от навязаных. Понять, что толкает Вас вперед: страх, желание угодить, маркетинг или Ваша Суть?

узнать как работают мозг, тело и среда обитания

Познакомиться с полной картиной, того как связаны эмоции, мысли, время, ощущения тела, наше поведение и отношения с другими.

выследить свои привычки и их результаты

Принять все, что Вам нравиться и НЕ нравится в Вас и Вашей жизни, творчески переосмыслить и использовать все это для создания лучшей версии себя.

подумать над сложными вопросами

Не существует глупых вопросов. Нет единственного верного ответа. Спорим, ищем, выдвигаем и тестируем варианты, радуемся удачным решениям. Вместе! 

получить примеры и вдохновение

Получить источники знаний и примеров для более полного и углубленного изучения возможностей и направлений работы над собой и самотворчества.

обрести контроль и
принять изменения

Рефлексия и маленькие, регулярные шаги творят чудеса. Вы станете спокойнее, уверен- нее в себе и своих решениях. Ежедневно делая себя ДОВОЛЬНЫМ СОБОЙ.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Image by Belinda Fewings

Занятия проходят онлайн 

Продолжительность одного занятия 1,5-2 часа. Мы работаем с людьми возрастом от 15 лет.

Предварительно можно записаться на бесплатную ознакомительную 30 минутную беседу, в ходе которой и Вы и мы можем понять, подходим ли мы друг другу или нет, и, с каким именно запросом мы имеем дело.

В ходе занятий мы обсуждаем Ваш кейс индивидуально, и с самых разных точек зрения. Строим гипотезы, проверяем их верность, философствуем, знакомимся с теориями работы мозга, нервной системы, выясняем как с этим связаны еда, здоровый сон, зарядка и дыхание. Учимся все это сочетать и внедрять в жизнь.

В работе используются техники консультирования, расстановок, диагностики стресса, моделирования, нарративные техники, свободные ассоциации и многое другое.

Важно! Стиль работы наших специалистов может подойти не всем!
Поэтому, черезвычайно важно давать искреннюю обратную связь о своих впечатлениях и, особенно, о дискомфорте.
В случае ощущения, что "мы едем не туда" всегда можно и нужно спросить, почему мы сейчас обсуждаем именно это и что именно мы сейчас делаем.
Нам важно Ваше осознанное участие в процессе. Мы готовы гибко перестраиваться и объяснять свои действия, чтобы Вам было понятно, что происходит и на каком мы сейчас этапе. 

NB! Курс содержит домашние задания. Прежде всего это самонаблюдение, выполнение упражнений и изучение информации. Чем лучше выполняются ДЗ, тем заметнее результаты занятий.

Готовы разбираться, думать, искать, пробовать, анализировать, меняться -
пишите!

Search

С БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ, НАДЕЖДА ШМАКОВА
ваш консультант, тренер, проводник и соавтор

bottom of page